Lebensmittel

Name: Blätterteigtaschen gefüllt mit Blattspinat und Schafskäse, gebacken
Code: X9A3000

X Menükomponenten überwiegend pflanzlichGetreide-, Mehl- und Milchspeisen


Zusammensetzung

    42 .0 g   
Wasser
   8 .9 g   
Protein (Nx6,25)
   27 .43 g   
Fett
   18 .0 g   
Kohlenhydrate, verfügbar
   2 .0 g   
Ballaststoffe, gesamt
   0 .0 g   
Alkohol (Ethanol)
   0 .365 g   
Organische Säuren, gesamt
   1 .57 g   
Rohasche
   0 .0 g   
Zuckeralkohole, gesamt

Energiegehalt

    67 .98 %   
Fett
   20 .50 %   
Kohlenhydrate, verfügbar
   10 .13 %   
Protein (Nx6,25)
   0 .32 %   
Organische Säuren, gesamt
   0 .00 %   
Alkohol (Ethanol)
   0 .00 %   
Zuckeralkohole, gesamt

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil

  Wert Einheit Datenherkunft Referenz
Energie (Kilojoule)
 1493 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien)
 360 kcal Formelberechnung
Wasser
 42 g Rezeptberechnung
Protein (Nx6,25)
 8.9 g Rezeptberechnung
Fett
 27.43 g Rezeptberechnung
Kohlenhydrate, verfügbar
 18 g Formelberechnung
Ballaststoffe, gesamt
 2 g Rezeptberechnung
Alkohol (Ethanol)
 0 g Rezeptberechnung
Organische Säuren, gesamt
 0.365 g Rezeptberechnung
Rohasche
 1.57 g Rezeptberechnung
Zuckeralkohole, gesamt
 0 g Formelberechnung
Fettlösliche Vitamine
        
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE)
 508 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE)
 380 µg Formelberechnung
Retinol
 252 µg Rezeptberechnung
Beta‑Carotin
 1486 µg Rezeptberechnung
Carotinoide, außer Beta-Carotin
 104 µg Rezeptberechnung
Vitamin D
 0.2 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol)
 0.2 µg Rezeptberechnung
Vitamin D2 (Ergocalciferol)
 0 µg Rezeptberechnung
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)
 2.1 mg Rezeptberechnung
Alpha‑Tocopherol
 2.1 mg Rezeptberechnung
Beta-Tocopherol
 0.03 mg Rezeptberechnung
Gamma-Tocopherol
 0.16 mg Rezeptberechnung
Delta-Tocopherol
 0.002 mg Rezeptberechnung
Alpha-Tocotrienol
 0.008 mg Rezeptberechnung
Vitamin K
 178 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon)
 164 µg Rezeptberechnung
Vitamin K2 (Menachinone)
 14 µg Rezeptberechnung
Wasserlösliche Vitamine
        
Vitamin B1 (Thiamin)
 0.057 mg Rezeptberechnung
Vitamin B2 (Riboflavin)
 0.223 mg Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent
 2.61 mg Formelberechnung
Niacin
 0.58 mg Rezeptberechnung
Pantothensäure
 0.39 mg Rezeptberechnung
Vitamin B6
 40 µg Rezeptberechnung
Biotin
 5 µg Rezeptberechnung
Folat-Äquivalent
 38 µg Formelberechnung
Folat
 38 µg Rezeptberechnung
Folsäure, synthetisch
 0 µg Rezeptberechnung
Vitamin B12 (Cobalamine)
 0.5 µg Rezeptberechnung
Vitamin C
 13.896 mg Rezeptberechnung
Elemente
        
Salz (Natriumchlorid)
 0.998 g Formelberechnung
Natrium
 399 mg Rezeptberechnung
Chlorid
 613 mg Rezeptberechnung
Kalium
 198 mg Rezeptberechnung
Calcium
 126 mg Rezeptberechnung
Magnesium
 20 mg Rezeptberechnung
Phosphor
 128 mg Rezeptberechnung
Schwefel
 61 mg Rezeptberechnung
Eisen
 1.3 mg Rezeptberechnung
Zink
 0.83 mg Rezeptberechnung
Iodid
 29 µg Rezeptberechnung
Kupfer
 80 µg Rezeptberechnung
Mangan
 220 µg Rezeptberechnung
Fluorid
 100 µg Rezeptberechnung
Chrom
 3 µg Rezeptberechnung
Molybdän
 0 µg Rezeptberechnung
Organische Säuren
        
Organische Säuren, gesamt
 0.365 g Rezeptberechnung
Essigsäure
 0.00126 g Rezeptberechnung
Zitronensäure
 0.01 g Rezeptberechnung
Milchsäure
 0.337 g Rezeptberechnung
Äpfelsäure
 0.017 g Rezeptberechnung
Weinsäure
 0 g Rezeptberechnung
Zuckeralkohole
        
Zuckeralkohole, gesamt
 0 g Formelberechnung
Mannit
 0 g Rezeptberechnung
Sorbit
 0 g Rezeptberechnung
Xylit
 0 g Rezeptberechnung
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
        
Kohlenhydrate, verfügbar
 18 g Formelberechnung
Monosaccharide, gesamt
 0.18 g Formelberechnung
Glucose
 0.1 g Rezeptberechnung
Fructose
 0.08 g Rezeptberechnung
Galactose
 0 g Rezeptberechnung
Disaccharide, gesamt
 0.4 g Formelberechnung
Saccharose
 0.2 g Rezeptberechnung
Maltose
 0.04 g Rezeptberechnung
Lactose
 0.142 g Rezeptberechnung
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt
 0.6 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar
 - g -
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt
 17 g Rezeptberechnung
Ballaststoffe
        
Ballaststoffe, gesamt
 2 g Rezeptberechnung
Ballaststoffe, niedermolekular
 - g -
Ballaststoffe, hochmolekular
 - g -
Ballaststoffe, wasserunlöslich
 - g -
Ballaststoffe, wasserlöslich
 - g -
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich
 - g -
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich
 - g -
Fettsäuren
        
Fettsäuren, gesättigt, gesamt
 17.57 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure)
 1.019 g Rezeptberechnung
Fettsäure C6:0 (Capronsäure)
 0.649 g Rezeptberechnung
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure)
 0.426 g Rezeptberechnung
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)
 1.035 g Rezeptberechnung
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)
 0.934 g Rezeptberechnung
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)
 2.859 g Rezeptberechnung
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure)
 0.3 g Rezeptberechnung
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)
 7.63 g Rezeptberechnung
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure)
 0.149 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)
 2.48 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure)
 0.044 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:0 (Behensäure)
 0.028 g Rezeptberechnung
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure)
 0.013 g Rezeptberechnung
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt
 6.23 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure)
 0.22 g Rezeptberechnung
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure)
 0.416 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure)
 0.03 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)
 5.55 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure)
 0.015 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure)
 0.002 g Rezeptberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
 1.38 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt
 0.3 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure)
 0.24 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)
 0.002 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure)
 0.02 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure)
 0.029 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure)
 0.01 g Rezeptberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt
 0.88 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure)
 0.79 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure)
 0.2 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure)
 0.01 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure)
 0.007 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure)
 0.021 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure)
 0.052 g Rezeptberechnung
Fettsäuren, sonstige
 1.49 g Rezeptberechnung
Cholesterin
 139 mg Rezeptberechnung
Aminosäuren
        
Aminosäuren, essentiell, gesamt
 3.777 g Formelberechnung
Alanin
 0.309 g Rezeptberechnung
Arginin
 0.383 g Rezeptberechnung
Asparaginsäure, inklusive Asparagin
 0.572 g Rezeptberechnung
Cystein
 0.133 g Rezeptberechnung
Glutaminsäure, inklusive Glutamin
 2.03 g Rezeptberechnung
Glycin
 0.23 g Rezeptberechnung
Histidin
 0.231 g Rezeptberechnung
Isoleucin
 0.431 g Rezeptberechnung
Leucin
 0.805 g Rezeptberechnung
Lysin
 0.571 g Rezeptberechnung
Methionin
 0.218 g Rezeptberechnung
Phenylalanin
 0.471 g Rezeptberechnung
Prolin
 0.853 g Rezeptberechnung
Serin
 0.477 g Rezeptberechnung
Threonin
 0.361 g Rezeptberechnung
Tryptophan
 0.122 g Rezeptberechnung
Tyrosin
 0.38 g Rezeptberechnung
Valin
 0.567 g Rezeptberechnung
Stickstoff, gesamt
 1.41 g Rezeptberechnung