T Fische, Krusten-, Schalen- und WeichtiereHeringsfische, Makrelen, Thunfische
| 76 | .5 | g | Wasser |
|||
| 18 | .8 | g | Protein (Nx6,25) |
|||
| 9 | .316 | g | Fett |
|||
| 0 | .0 | g | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .0 | g | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .0 | g | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .0 | g | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 1 | .353 | g | Rohasche |
|||
| 0 | .0 | g | Zuckeralkohole, gesamt |
| 51 | .91 | % | Fett |
|||
| 48 | .13 | % | Protein (Nx6,25) |
|||
| 0 | .00 | % | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .00 | % | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .00 | % | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | .00 | % | Zuckeralkohole, gesamt |
| Wert | Einheit | Datenherkunft | Referenz | |
|---|---|---|---|---|
Energie (Kilojoule) |
664 | kJ | Formelberechnung | |
Energie (Kilokalorien) |
159 | kcal | Formelberechnung | |
Wasser |
76.5 | g | Rezeptberechnung | |
Protein (Nx6,25) |
18.8 | g | Rezeptberechnung | |
Fett |
9.316 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate, verfügbar |
0 | g | Formelberechnung | |
Ballaststoffe, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Alkohol (Ethanol) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Rohasche |
1.353 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Fettlösliche Vitamine |
||||
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) |
8 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) |
8 | µg | Formelberechnung | |
Retinol |
8 | µg | Rezeptberechnung | |
Beta‑Carotin |
- | µg | - | |
Carotinoide, außer Beta-Carotin |
- | µg | - | |
Vitamin D |
16 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin D3 (Cholecalciferol) |
16 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin D2 (Ergocalciferol) |
- | µg | - | |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
1.795 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha‑Tocopherol |
1.795 | mg | Rezeptberechnung | |
Beta-Tocopherol |
0.01 | mg | Rezeptberechnung | |
Gamma-Tocopherol |
0.01 | mg | Rezeptberechnung | |
Delta-Tocopherol |
- | mg | - | |
Alpha-Tocotrienol |
- | mg | - | |
Vitamin K |
0.2 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin K1 (Phyllochinon) |
0.1 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin K2 (Menachinone) |
0.12 | µg | Rezeptberechnung | |
Wasserlösliche Vitamine |
||||
Vitamin B1 (Thiamin) |
0.044 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.238 | mg | Rezeptberechnung | |
Niacin-Äquivalent |
7.307 | mg | Formelberechnung | |
Niacin |
4.19 | mg | Rezeptberechnung | |
Pantothensäure |
0.864 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B6 |
414 | µg | Rezeptberechnung | |
Biotin |
5 | µg | Rezeptberechnung | |
Folat-Äquivalent |
10 | µg | Formelberechnung | |
Folat |
10 | µg | Rezeptberechnung | |
Folsäure, synthetisch |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B12 (Cobalamine) |
10 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin C |
0.92 | mg | Rezeptberechnung | |
Elemente |
||||
Salz (Natriumchlorid) |
0.235 | g | Formelberechnung | |
Natrium |
94 | mg | Rezeptberechnung | |
Chlorid |
162 | mg | Rezeptberechnung | |
Kalium |
327 | mg | Rezeptberechnung | |
Calcium |
60 | mg | Rezeptberechnung | |
Magnesium |
27 | mg | Rezeptberechnung | |
Phosphor |
233 | mg | Rezeptberechnung | |
Schwefel |
- | mg | - | |
Eisen |
1.018 | mg | Rezeptberechnung | |
Zink |
0.89 | mg | Rezeptberechnung | |
Iodid |
54 | µg | Rezeptberechnung | |
Kupfer |
91 | µg | Rezeptberechnung | |
Mangan |
11 | µg | Rezeptberechnung | |
Fluorid |
115 | µg | Rezeptberechnung | |
Chrom |
2 | µg | Rezeptberechnung | |
Molybdän |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Organische Säuren |
||||
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Essigsäure |
- | g | - | |
Zitronensäure |
- | g | - | |
Milchsäure |
- | g | - | |
Äpfelsäure |
- | g | - | |
Weinsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole |
||||
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Mannit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Sorbit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Xylit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) |
||||
Kohlenhydrate, verfügbar |
0 | g | Formelberechnung | |
Monosaccharide, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Glucose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fructose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Galactose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Disaccharide, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Saccharose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Maltose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Lactose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Oligosaccharide, verfügbar |
- | g | - | |
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe |
||||
Ballaststoffe, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, niedermolekular |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserunlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren |
||||
Fettsäuren, gesättigt, gesamt |
2.423 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) |
0.0047 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) |
0.521 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) |
0.061 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) |
1.622 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) |
0.016 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) |
0.19 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) |
0.0085 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:0 (Behensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt |
3.006 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) |
0.573 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) |
1.226 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) |
0.453 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) |
0.754 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt |
2.786 | g | Formelberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt |
2.453 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) |
0.157 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) |
0.187 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) |
0.794 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) |
0.067 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) |
1.248 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt |
0.333 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) |
0.277 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) |
0.056 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, sonstige |
- | g | - | |
Cholesterin |
69 | mg | Rezeptberechnung | |
Aminosäuren |
||||
Aminosäuren, essentiell, gesamt |
8.569 | g | Formelberechnung | |
Alanin |
1.425 | g | Rezeptberechnung | |
Arginin |
1.149 | g | Rezeptberechnung | |
Asparaginsäure, inklusive Asparagin |
2.168 | g | Rezeptberechnung | |
Cystein |
0.212 | g | Rezeptberechnung | |
Glutaminsäure, inklusive Glutamin |
2.954 | g | Rezeptberechnung | |
Glycin |
1.078 | g | Rezeptberechnung | |
Histidin |
0.508 | g | Rezeptberechnung | |
Isoleucin |
1.044 | g | Rezeptberechnung | |
Leucin |
1.632 | g | Rezeptberechnung | |
Lysin |
1.789 | g | Rezeptberechnung | |
Methionin |
0.572 | g | Rezeptberechnung | |
Phenylalanin |
0.782 | g | Rezeptberechnung | |
Prolin |
0.8 | g | Rezeptberechnung | |
Serin |
0.974 | g | Rezeptberechnung | |
Threonin |
0.922 | g | Rezeptberechnung | |
Tryptophan |
0.187 | g | Rezeptberechnung | |
Tyrosin |
0.605 | g | Rezeptberechnung | |
Valin |
1.133 | g | Rezeptberechnung | |
Stickstoff, gesamt |
3.171 | g | Rezeptberechnung |