T Fische, Krusten-, Schalen- und WeichtiereHeringsfische, Makrelen, Thunfische
| 76 | .21 | g | Wasser |
|||
| 18 | .516 | g | Protein (Nx6,25) |
|||
| 4 | .46 | g | Fett |
|||
| 0 | .0 | g | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .0 | g | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .0 | g | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .0 | g | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 1 | .373 | g | Rohasche |
|||
| 0 | .0 | g | Zuckeralkohole, gesamt |
| 65 | .58 | % | Protein (Nx6,25) |
|||
| 34 | .38 | % | Fett |
|||
| 0 | .00 | % | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .00 | % | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .00 | % | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | .00 | % | Zuckeralkohole, gesamt |
| Wert | Einheit | Datenherkunft | Referenz | |
|---|---|---|---|---|
Energie (Kilojoule) |
480 | kJ | Formelberechnung | |
Energie (Kilokalorien) |
114 | kcal | Formelberechnung | |
Wasser |
76.21 | g | Rezeptberechnung | |
Protein (Nx6,25) |
18.516 | g | Rezeptberechnung | |
Fett |
4.46 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate, verfügbar |
0 | g | Formelberechnung | |
Ballaststoffe, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Alkohol (Ethanol) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Rohasche |
1.373 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Fettlösliche Vitamine |
||||
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) |
12 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) |
12 | µg | Formelberechnung | |
Retinol |
12 | µg | Rezeptberechnung | |
Beta‑Carotin |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Carotinoide, außer Beta-Carotin |
- | µg | - | |
Vitamin D |
2.23 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin D3 (Cholecalciferol) |
2.23 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin D2 (Ergocalciferol) |
- | µg | - | |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
0.47 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha‑Tocopherol |
0.47 | mg | Rezeptberechnung | |
Beta-Tocopherol |
- | mg | - | |
Gamma-Tocopherol |
- | mg | - | |
Delta-Tocopherol |
- | mg | - | |
Alpha-Tocotrienol |
- | mg | - | |
Vitamin K |
1 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin K1 (Phyllochinon) |
0.1 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin K2 (Menachinone) |
1 | µg | Rezeptberechnung | |
Wasserlösliche Vitamine |
||||
Vitamin B1 (Thiamin) |
0.131 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.122 | mg | Rezeptberechnung | |
Niacin-Äquivalent |
6.108 | mg | Formelberechnung | |
Niacin |
2.975 | mg | Rezeptberechnung | |
Pantothensäure |
0.12 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B6 |
830 | µg | Rezeptberechnung | |
Biotin |
2.8 | µg | Rezeptberechnung | |
Folat-Äquivalent |
13.4 | µg | Formelberechnung | |
Folat |
13.4 | µg | Rezeptberechnung | |
Folsäure, synthetisch |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B12 (Cobalamine) |
6 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin C |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Elemente |
||||
Salz (Natriumchlorid) |
0.17 | g | Formelberechnung | |
Natrium |
68 | mg | Rezeptberechnung | |
Chlorid |
135 | mg | Rezeptberechnung | |
Kalium |
338 | mg | Rezeptberechnung | |
Calcium |
81 | mg | Rezeptberechnung | |
Magnesium |
40 | mg | Rezeptberechnung | |
Phosphor |
254 | mg | Rezeptberechnung | |
Schwefel |
- | mg | - | |
Eisen |
0.95 | mg | Rezeptberechnung | |
Zink |
0.962 | mg | Rezeptberechnung | |
Iodid |
48 | µg | Rezeptberechnung | |
Kupfer |
64 | µg | Rezeptberechnung | |
Mangan |
200 | µg | Rezeptberechnung | |
Fluorid |
32 | µg | Rezeptberechnung | |
Chrom |
- | µg | - | |
Molybdän |
- | µg | - | |
Organische Säuren |
||||
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Essigsäure |
- | g | - | |
Zitronensäure |
- | g | - | |
Milchsäure |
- | g | - | |
Äpfelsäure |
- | g | - | |
Weinsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole |
||||
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Mannit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Sorbit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Xylit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) |
||||
Kohlenhydrate, verfügbar |
0 | g | Formelberechnung | |
Monosaccharide, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Glucose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fructose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Galactose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Disaccharide, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Saccharose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Maltose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Lactose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Oligosaccharide, verfügbar |
- | g | - | |
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe |
||||
Ballaststoffe, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, niedermolekular |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserunlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren |
||||
Fettsäuren, gesättigt, gesamt |
1.45 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) |
0.15 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) |
0.015 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) |
0.895 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) |
0.016 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) |
0.357 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) |
0.012 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:0 (Behensäure) |
0.0048 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt |
2.577 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) |
0.605 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) |
0.926 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) |
0.376 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) |
0.67 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt |
1.332 | g | Formelberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt |
1.195 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) |
0.036 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) |
0.029 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) |
0.305 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) |
0.341 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) |
0.484 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt |
0.137 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) |
0.068 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) |
0.023 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) |
0.046 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, sonstige |
- | g | - | |
Cholesterin |
44 | mg | Rezeptberechnung | |
Aminosäuren |
||||
Aminosäuren, essentiell, gesamt |
8.232 | g | Formelberechnung | |
Alanin |
1.462 | g | Rezeptberechnung | |
Arginin |
1.238 | g | Rezeptberechnung | |
Asparaginsäure, inklusive Asparagin |
1.884 | g | Rezeptberechnung | |
Cystein |
0.384 | g | Rezeptberechnung | |
Glutaminsäure, inklusive Glutamin |
2.653 | g | Rezeptberechnung | |
Glycin |
1.819 | g | Rezeptberechnung | |
Histidin |
0.628 | g | Rezeptberechnung | |
Isoleucin |
0.984 | g | Rezeptberechnung | |
Leucin |
1.481 | g | Rezeptberechnung | |
Lysin |
1.688 | g | Rezeptberechnung | |
Methionin |
0.544 | g | Rezeptberechnung | |
Phenylalanin |
0.684 | g | Rezeptberechnung | |
Prolin |
1.078 | g | Rezeptberechnung | |
Serin |
0.872 | g | Rezeptberechnung | |
Threonin |
0.938 | g | Rezeptberechnung | |
Tryptophan |
0.188 | g | Rezeptberechnung | |
Tyrosin |
0.741 | g | Rezeptberechnung | |
Valin |
1.097 | g | Rezeptberechnung | |
Stickstoff, gesamt |
2.962 | g | Rezeptberechnung |