Lebensmittel


Zusammensetzung

   69 .3 g   
Wasser
   19 .97 g   
Protein (Nx6,25)
   6 .39 g   
Fett
   2 .77 g   
Kohlenhydrate, verfügbar
   0 .3 g   
Ballaststoffe, gesamt
   0 .0 g   
Alkohol (Ethanol)
   0 .055 g   
Organische Säuren, gesamt
   2 .71 g   
Rohasche
   0 .0 g   
Zuckeralkohole, gesamt

Energiegehalt

   54 .23 %   
Protein (Nx6,25)
   37 .77 %   
Fett
   7 .52 %   
Kohlenhydrate, verfügbar
   0 .11 %   
Organische Säuren, gesamt
   0 .00 %   
Alkohol (Ethanol)
   0 .00 %   
Zuckeralkohole, gesamt

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil

  Wert Einheit Datenherkunft Referenz
Energie (Kilojoule)
626 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien)
149 kcal Formelberechnung
Wasser
69.3 g Rezeptberechnung
Protein (Nx6,25)
19.97 g Rezeptberechnung
Fett
6.39 g Rezeptberechnung
Kohlenhydrate, verfügbar
2.77 g Formelberechnung
Ballaststoffe, gesamt
0.3 g Rezeptberechnung
Alkohol (Ethanol)
0 g Rezeptberechnung
Organische Säuren, gesamt
0.055 g Rezeptberechnung
Rohasche
2.71 g Rezeptberechnung
Zuckeralkohole, gesamt
0 g Formelberechnung
Fettlösliche Vitamine
       
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE)
7504 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE)
7504 µg Formelberechnung
Retinol
7504 µg Rezeptberechnung
Beta‑Carotin
2 µg Rezeptberechnung
Carotinoide, außer Beta-Carotin
0 µg Rezeptberechnung
Vitamin D
0.77 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol)
0.77 µg Rezeptberechnung
Vitamin D2 (Ergocalciferol)
0 µg Rezeptberechnung
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)
2.01 mg Rezeptberechnung
Alpha‑Tocopherol
2.01 mg Rezeptberechnung
Beta-Tocopherol
0.13 mg Rezeptberechnung
Gamma-Tocopherol
0.37 mg Rezeptberechnung
Delta-Tocopherol
0.06 mg Rezeptberechnung
Alpha-Tocotrienol
0.07 mg Rezeptberechnung
Vitamin K
41 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon)
3 µg Rezeptberechnung
Vitamin K2 (Menachinone)
38.3 µg Rezeptberechnung
Wasserlösliche Vitamine
       
Vitamin B1 (Thiamin)
0.399 mg Rezeptberechnung
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.441 mg Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent
18.1 mg Formelberechnung
Niacin
13.8 mg Rezeptberechnung
Pantothensäure
7.21 mg Rezeptberechnung
Vitamin B6
601 µg Rezeptberechnung
Biotin
63 µg Rezeptberechnung
Folat-Äquivalent
550 µg Formelberechnung
Folat
550 µg Rezeptberechnung
Folsäure, synthetisch
0 µg Rezeptberechnung
Vitamin B12 (Cobalamine)
7.43 µg Rezeptberechnung
Vitamin C
21.86 mg Rezeptberechnung
Elemente
       
Salz (Natriumchlorid)
0.72 g Formelberechnung
Natrium
288 mg Rezeptberechnung
Chlorid
292 mg Rezeptberechnung
Kalium
275 mg Rezeptberechnung
Calcium
13 mg Rezeptberechnung
Magnesium
20 mg Rezeptberechnung
Phosphor
260.3 mg Rezeptberechnung
Schwefel
0 mg Rezeptberechnung
Eisen
13.358 mg Rezeptberechnung
Zink
2.64 mg Rezeptberechnung
Iodid
0 µg Rezeptberechnung
Kupfer
300 µg Rezeptberechnung
Mangan
320 µg Rezeptberechnung
Fluorid
0 µg Rezeptberechnung
Chrom
3 µg Rezeptberechnung
Molybdän
55 µg Rezeptberechnung
Organische Säuren
       
Organische Säuren, gesamt
0.055 g Rezeptberechnung
Essigsäure
0 g Rezeptberechnung
Zitronensäure
0.016 g Rezeptberechnung
Milchsäure
0 g Rezeptberechnung
Äpfelsäure
0.04 g Rezeptberechnung
Weinsäure
0 g Rezeptberechnung
Zuckeralkohole
       
Zuckeralkohole, gesamt
0 g Formelberechnung
Mannit
0 g Rezeptberechnung
Sorbit
0 g Rezeptberechnung
Xylit
0 g Rezeptberechnung
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
       
Kohlenhydrate, verfügbar
2.77 g Formelberechnung
Monosaccharide, gesamt
0.99 g Formelberechnung
Glucose
0.59 g Rezeptberechnung
Fructose
0.4 g Rezeptberechnung
Galactose
0 g Rezeptberechnung
Disaccharide, gesamt
0.327 g Formelberechnung
Saccharose
0.322 g Rezeptberechnung
Maltose
0.005 g Rezeptberechnung
Lactose
0 g Rezeptberechnung
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt
1.32 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar
- g -
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt
1.45 g Rezeptberechnung
Ballaststoffe
       
Ballaststoffe, gesamt
0.3 g Rezeptberechnung
Ballaststoffe, niedermolekular
- g -
Ballaststoffe, hochmolekular
- g -
Ballaststoffe, wasserunlöslich
- g -
Ballaststoffe, wasserlöslich
- g -
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich
- g -
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich
- g -
Fettsäuren
       
Fettsäuren, gesättigt, gesamt
1.49 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure)
0 g Rezeptberechnung
Fettsäure C6:0 (Capronsäure)
0 g Rezeptberechnung
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure)
0 g Rezeptberechnung
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)
0.0001 g Rezeptberechnung
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)
0.0017 g Rezeptberechnung
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)
0.01 g Rezeptberechnung
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure)
0.0017 g Rezeptberechnung
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)
0.83 g Rezeptberechnung
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure)
0.01 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)
0.63 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure)
0.01 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:0 (Behensäure)
0 g Rezeptberechnung
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure)
0 g Rezeptberechnung
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt
1.84 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure)
0 g Rezeptberechnung
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure)
0.07 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure)
0.0644 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)
1.68 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure)
0.03 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure)
0 g Rezeptberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.52 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt
0.24 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure)
0.14 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)
0.0018 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure)
0.0187 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure)
0.0298 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure)
0.0498 g Rezeptberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt
1.27 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure)
0.95 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure)
0.00045 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure)
0.0095 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure)
0.016 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure)
0.0251 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure)
0.274 g Rezeptberechnung
Fettsäuren, sonstige
0.13 g Rezeptberechnung
Cholesterin
385.8 mg Rezeptberechnung
Aminosäuren
       
Aminosäuren, essentiell, gesamt
8.685 g Formelberechnung
Alanin
1.16972 g Rezeptberechnung
Arginin
1.273 g Rezeptberechnung
Asparaginsäure, inklusive Asparagin
1.7356 g Rezeptberechnung
Cystein
0.37259 g Rezeptberechnung
Glutaminsäure, inklusive Glutamin
2.44338 g Rezeptberechnung
Glycin
0.94161 g Rezeptberechnung
Histidin
0.603 g Rezeptberechnung
Isoleucin
0.895 g Rezeptberechnung
Leucin
1.732 g Rezeptberechnung
Lysin
1.573 g Rezeptberechnung
Methionin
0.478 g Rezeptberechnung
Phenylalanin
0.952 g Rezeptberechnung
Prolin
0.86926 g Rezeptberechnung
Serin
0.94383 g Rezeptberechnung
Threonin
1.032 g Rezeptberechnung
Tryptophan
0.256 g Rezeptberechnung
Tyrosin
0.852 g Rezeptberechnung
Valin
1.164 g Rezeptberechnung
Stickstoff, gesamt
3.2 g Rezeptberechnung