T Fische, Krusten-, Schalen- und WeichtiereHeringsfische, Makrelen, Thunfische
| 69 | .7 | g | Wasser |
|||
| 23 | .038 | g | Protein (Nx6,25) |
|||
| 9 | .17 | g | Fett |
|||
| 0 | .0 | g | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .0 | g | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .0 | g | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .0 | g | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 1 | .5 | g | Rohasche |
|||
| 0 | .0 | g | Zuckeralkohole, gesamt |
| 53 | .58 | % | Protein (Nx6,25) |
|||
| 46 | .41 | % | Fett |
|||
| 0 | .00 | % | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .00 | % | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .00 | % | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | .00 | % | Zuckeralkohole, gesamt |
| Wert | Einheit | Datenherkunft | Referenz | |
|---|---|---|---|---|
Energie (Kilojoule) |
731 | kJ | Formelberechnung | |
Energie (Kilokalorien) |
175 | kcal | Formelberechnung | |
Wasser |
69.7 | g | Rezeptberechnung | |
Protein (Nx6,25) |
23.038 | g | Rezeptberechnung | |
Fett |
9.17 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate, verfügbar |
0 | g | Formelberechnung | |
Ballaststoffe, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Alkohol (Ethanol) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Rohasche |
1.5 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Fettlösliche Vitamine |
||||
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) |
11 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) |
11 | µg | Formelberechnung | |
Retinol |
11 | µg | Rezeptberechnung | |
Beta‑Carotin |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Carotinoide, außer Beta-Carotin |
- | µg | - | |
Vitamin D |
4.2 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin D3 (Cholecalciferol) |
4.2 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin D2 (Ergocalciferol) |
- | µg | - | |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
1.952 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha‑Tocopherol |
1.952 | mg | Rezeptberechnung | |
Beta-Tocopherol |
0.011 | mg | Rezeptberechnung | |
Gamma-Tocopherol |
0.011 | mg | Rezeptberechnung | |
Delta-Tocopherol |
- | mg | - | |
Alpha-Tocotrienol |
- | mg | - | |
Vitamin K |
0.2 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin K1 (Phyllochinon) |
0.1 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin K2 (Menachinone) |
0.14 | µg | Rezeptberechnung | |
Wasserlösliche Vitamine |
||||
Vitamin B1 (Thiamin) |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.38 | mg | Rezeptberechnung | |
Niacin-Äquivalent |
16.2 | mg | Formelberechnung | |
Niacin |
11.4 | mg | Rezeptberechnung | |
Pantothensäure |
0.69 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B6 |
260 | µg | Rezeptberechnung | |
Biotin |
10.3 | µg | Rezeptberechnung | |
Folat-Äquivalent |
7 | µg | Formelberechnung | |
Folat |
7 | µg | Rezeptberechnung | |
Folsäure, synthetisch |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B12 (Cobalamine) |
9.35 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin C |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Elemente |
||||
Salz (Natriumchlorid) |
0.36 | g | Formelberechnung | |
Natrium |
144 | mg | Rezeptberechnung | |
Chlorid |
250 | mg | Rezeptberechnung | |
Kalium |
411 | mg | Rezeptberechnung | |
Calcium |
62 | mg | Rezeptberechnung | |
Magnesium |
36 | mg | Rezeptberechnung | |
Phosphor |
289 | mg | Rezeptberechnung | |
Schwefel |
- | mg | - | |
Eisen |
1.65 | mg | Rezeptberechnung | |
Zink |
1.45 | mg | Rezeptberechnung | |
Iodid |
94 | µg | Rezeptberechnung | |
Kupfer |
150 | µg | Rezeptberechnung | |
Mangan |
40 | µg | Rezeptberechnung | |
Fluorid |
125 | µg | Rezeptberechnung | |
Chrom |
2 | µg | Rezeptberechnung | |
Molybdän |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Organische Säuren |
||||
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Essigsäure |
- | g | - | |
Zitronensäure |
- | g | - | |
Milchsäure |
- | g | - | |
Äpfelsäure |
- | g | - | |
Weinsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole |
||||
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Mannit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Sorbit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Xylit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) |
||||
Kohlenhydrate, verfügbar |
0 | g | Formelberechnung | |
Monosaccharide, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Glucose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fructose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Galactose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Disaccharide, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Saccharose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Maltose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Lactose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Oligosaccharide, verfügbar |
- | g | - | |
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe |
||||
Ballaststoffe, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, niedermolekular |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserunlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren |
||||
Fettsäuren, gesättigt, gesamt |
2.0572 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) |
0.0022 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) |
0.0065 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) |
0.3718 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) |
0.0207 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) |
1.2447 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) |
0.1011 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) |
0.2664 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) |
0.0298 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:0 (Behensäure) |
0.009 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) |
0.005 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt |
1.446 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) |
0.0398 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) |
0.318 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) |
0.1724 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) |
0.5831 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) |
0.2994 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) |
0.0333 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt |
1.6692 | g | Formelberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt |
1.4205 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) |
0.056 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) |
0.0228 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) |
0.554 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) |
0.0871 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) |
0.7006 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt |
0.2487 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) |
0.069 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) |
0.0074 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) |
0.123 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) |
0.0076 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) |
0.0417 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, sonstige |
1.004 | g | Rezeptberechnung | |
Cholesterin |
64 | mg | Rezeptberechnung | |
Aminosäuren |
||||
Aminosäuren, essentiell, gesamt |
12.066 | g | Formelberechnung | |
Alanin |
1.9 | g | Rezeptberechnung | |
Arginin |
1.556 | g | Rezeptberechnung | |
Asparaginsäure, inklusive Asparagin |
2.755 | g | Rezeptberechnung | |
Cystein |
0.261 | g | Rezeptberechnung | |
Glutaminsäure, inklusive Glutamin |
3.61 | g | Rezeptberechnung | |
Glycin |
1.472 | g | Rezeptberechnung | |
Histidin |
0.546 | g | Rezeptberechnung | |
Isoleucin |
1.413 | g | Rezeptberechnung | |
Leucin |
2.221 | g | Rezeptberechnung | |
Lysin |
2.708 | g | Rezeptberechnung | |
Methionin |
0.76 | g | Rezeptberechnung | |
Phenylalanin |
1.081 | g | Rezeptberechnung | |
Prolin |
1.009 | g | Rezeptberechnung | |
Serin |
1.306 | g | Rezeptberechnung | |
Threonin |
1.33 | g | Rezeptberechnung | |
Tryptophan |
0.285 | g | Rezeptberechnung | |
Tyrosin |
0.962 | g | Rezeptberechnung | |
Valin |
1.722 | g | Rezeptberechnung | |
Stickstoff, gesamt |
3.686 | g | Rezeptberechnung |