T Fische, Krusten-, Schalen- und WeichtiereHeringsfische, Makrelen, Thunfische
| 72 | .14 | g | Wasser |
|||
| 22 | .336 | g | Protein (Nx6,25) |
|||
| 4 | .78 | g | Fett |
|||
| 0 | .0 | g | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .0 | g | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .0 | g | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .0 | g | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 1 | .307 | g | Rohasche |
|||
| 0 | .0 | g | Zuckeralkohole, gesamt |
| 68 | .17 | % | Protein (Nx6,25) |
|||
| 31 | .75 | % | Fett |
|||
| 0 | .00 | % | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .00 | % | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .00 | % | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | .00 | % | Zuckeralkohole, gesamt |
| Wert | Einheit | Datenherkunft | Referenz | |
|---|---|---|---|---|
Energie (Kilojoule) |
557 | kJ | Formelberechnung | |
Energie (Kilokalorien) |
132 | kcal | Formelberechnung | |
Wasser |
72.14 | g | Rezeptberechnung | |
Protein (Nx6,25) |
22.336 | g | Rezeptberechnung | |
Fett |
4.78 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate, verfügbar |
0 | g | Formelberechnung | |
Ballaststoffe, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Alkohol (Ethanol) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Rohasche |
1.307 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Fettlösliche Vitamine |
||||
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) |
12 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) |
12 | µg | Formelberechnung | |
Retinol |
12 | µg | Rezeptberechnung | |
Beta‑Carotin |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Carotinoide, außer Beta-Carotin |
- | µg | - | |
Vitamin D |
2.26 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin D3 (Cholecalciferol) |
2.26 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin D2 (Ergocalciferol) |
- | µg | - | |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
0.47 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha‑Tocopherol |
0.47 | mg | Rezeptberechnung | |
Beta-Tocopherol |
- | mg | - | |
Gamma-Tocopherol |
- | mg | - | |
Delta-Tocopherol |
- | mg | - | |
Alpha-Tocotrienol |
- | mg | - | |
Vitamin K |
1 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin K1 (Phyllochinon) |
0.1 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin K2 (Menachinone) |
1 | µg | Rezeptberechnung | |
Wasserlösliche Vitamine |
||||
Vitamin B1 (Thiamin) |
0.133 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.15 | mg | Rezeptberechnung | |
Niacin-Äquivalent |
7.41 | mg | Formelberechnung | |
Niacin |
3.643 | mg | Rezeptberechnung | |
Pantothensäure |
0.13 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B6 |
900 | µg | Rezeptberechnung | |
Biotin |
2.8 | µg | Rezeptberechnung | |
Folat-Äquivalent |
14.6 | µg | Formelberechnung | |
Folat |
14.6 | µg | Rezeptberechnung | |
Folsäure, synthetisch |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B12 (Cobalamine) |
6 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin C |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Elemente |
||||
Salz (Natriumchlorid) |
0.162 | g | Formelberechnung | |
Natrium |
65 | mg | Rezeptberechnung | |
Chlorid |
143 | mg | Rezeptberechnung | |
Kalium |
364 | mg | Rezeptberechnung | |
Calcium |
77 | mg | Rezeptberechnung | |
Magnesium |
40.3 | mg | Rezeptberechnung | |
Phosphor |
256 | mg | Rezeptberechnung | |
Schwefel |
- | mg | - | |
Eisen |
0.96 | mg | Rezeptberechnung | |
Zink |
0.917 | mg | Rezeptberechnung | |
Iodid |
54 | µg | Rezeptberechnung | |
Kupfer |
64 | µg | Rezeptberechnung | |
Mangan |
200 | µg | Rezeptberechnung | |
Fluorid |
33 | µg | Rezeptberechnung | |
Chrom |
- | µg | - | |
Molybdän |
- | µg | - | |
Organische Säuren |
||||
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Essigsäure |
- | g | - | |
Zitronensäure |
- | g | - | |
Milchsäure |
- | g | - | |
Äpfelsäure |
- | g | - | |
Weinsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole |
||||
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Mannit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Sorbit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Xylit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) |
||||
Kohlenhydrate, verfügbar |
0 | g | Formelberechnung | |
Monosaccharide, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Glucose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fructose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Galactose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Disaccharide, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Saccharose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Maltose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Lactose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Oligosaccharide, verfügbar |
- | g | - | |
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe |
||||
Ballaststoffe, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, niedermolekular |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserunlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren |
||||
Fettsäuren, gesättigt, gesamt |
1.553 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) |
0.161 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) |
0.016 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) |
0.959 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) |
0.017 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) |
0.382 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) |
0.013 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:0 (Behensäure) |
0.0051 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt |
2.761 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) |
0.648 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) |
0.992 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) |
0.403 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) |
0.718 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt |
1.428 | g | Formelberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt |
1.281 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) |
0.039 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) |
0.031 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) |
0.327 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) |
0.365 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) |
0.519 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt |
0.147 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) |
0.073 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) |
0.025 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) |
0.049 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, sonstige |
- | g | - | |
Cholesterin |
41.9 | mg | Rezeptberechnung | |
Aminosäuren |
||||
Aminosäuren, essentiell, gesamt |
9.931 | g | Formelberechnung | |
Alanin |
1.764 | g | Rezeptberechnung | |
Arginin |
1.493 | g | Rezeptberechnung | |
Asparaginsäure, inklusive Asparagin |
2.273 | g | Rezeptberechnung | |
Cystein |
0.464 | g | Rezeptberechnung | |
Glutaminsäure, inklusive Glutamin |
3.201 | g | Rezeptberechnung | |
Glycin |
2.194 | g | Rezeptberechnung | |
Histidin |
0.758 | g | Rezeptberechnung | |
Isoleucin |
1.188 | g | Rezeptberechnung | |
Leucin |
1.787 | g | Rezeptberechnung | |
Lysin |
2.036 | g | Rezeptberechnung | |
Methionin |
0.656 | g | Rezeptberechnung | |
Phenylalanin |
0.826 | g | Rezeptberechnung | |
Prolin |
1.301 | g | Rezeptberechnung | |
Serin |
1.052 | g | Rezeptberechnung | |
Threonin |
1.131 | g | Rezeptberechnung | |
Tryptophan |
0.226 | g | Rezeptberechnung | |
Tyrosin |
0.893 | g | Rezeptberechnung | |
Valin |
1.323 | g | Rezeptberechnung | |
Stickstoff, gesamt |
3.574 | g | Rezeptberechnung |